夕食は、やや軽めが必須!「軽食のススメ」 30の方法疲れ対策 夕食は、やや軽めが必須! 量が足りないんじゃなくて、満足感が足りないんじゃない? 食後のお楽しみをちょこっと取り入れるのもアリ 共有:クリックして Twitter で共有 (新しいウィンドウで開きます)Facebook で共有するにはクリックしてください (新しいウィンドウで開きます) 関連 関連記事 腕をしっかり上に伸ばしてバンザーーイしてみよう!ふくらはぎの刺激で、自律神経系や水分代謝をUP。「気がついたらふくらはぎを叩いてみよう」足のかかとには、水分代謝のツボが密集?!「いらないものを貯めこまないための体質改善」足の親指のゴリゴリは、頭の疲れ!「足を刺激して頭スッキリ!」今日の疲れを浄化して明日の活動源を作り出す「睡眠ゴールデンタイムは23時〜3時」目の疲れはイライラや首や肩のコリコリ、ひいては生活の乱れを招く!?「目の疲れを癒すツボのススメ」 投稿ナビゲーション 寒いな~と思ったら手をもみもみ「手の水かきにポイントあり」食べすぎちゃったそんな日は・・・「胃を温めるカイロメンテ」