老廃物を体から排出するには、質の良い油が必要！「大さじ１杯 食事に取り入れてみよう！」

完全なオイルフリー生活は、疲れが溜まる。
身体の中から老廃物を押し出すためには、質の良い油が必要です。
意識的に油を避けている人は、
これなら！と信じられる良質の油を大さじ１杯 食事に取り入れてみてね。
同量のお酢と混ぜて、生野菜サラダやお刺身にかければ
身体を冷やしにくくなりますよ♪
お好みで塩コショウなど調味料やスパイスを足してね。