「おうち中医学的視点」の記事一覧

体の中からキレイに「冷たい飲み物がむくみの原因？！ハト麦茶のススメ」

【今年こそ！冷えに負けないワタシを作る30の方法中医学編】その7 水は冷たい体内に入ると、そのことを忘れてしまいがちですが体内に入っても、水は冷たいのです体内の冷たい水は、言うまでもなく身体から熱を奪っていきます […]

【今年こそ！冷えに負けないワタシを作る30の方法中医学編】その６冬といえば、溜め込む季節自然の摂理なので、溜め込むこと自体が悪い事ではありませんが問題は、溜め込む理由胃腸の働きを整えないまま冬を迎えると、必要のな […]

【今年こそ！冷えに負けないワタシを作る30の方法中医学編】その５冷えをとるとは、内側から熱を発生させられるもしくはうまく循環させられる体質になることすると・・・自然に代謝がUP！だから・・・冷えだ […]

【今年こそ！冷えに負けないワタシを作る30の方法中医学編】その4 腰と言っても、冷え取りに有益なのはお尻に近いところむしろお尻でもいいくらいですお尻の中身は脂肪だと思っていませんか？お尻は、上半身の重さと下半身の […]

【今年こそ！冷えに負けないワタシを作る30の方法中医学編】その３お腹はご存じの通り生きていくための栄養を消化吸収するための臓器があるところ冷えていて良いわけがありません！お腹を冷やさないはよく知られていますが […]

【今年こそ！冷えに負けないワタシを作る30の方法中医学編】その２冷えを取りたかったら冷えとりの努力を実らせたかったら、呼吸を意識してみましょう具体的には腹式呼吸をし、吸う時の倍以上の時間をかけて細く長く息を吐くまず […]

【今年こそ！冷えに負けないワタシを作る30の方法中医学編】その１手足が冷えると、何がツラい？女性からよく聞こえてくるのが「歩くときに痛い」という言葉そう、冷えた足でヒールを履くと、痛いんですよねそんな時は、足の […]