家族の健康管理術 家でも地域でも社会でも大忙しの女性。どんなに忙しくても、家族の健康を守りたいあなたに。 老廃物を体から排出するには、質の良い油が必要！「大さじ１杯 食事に取り入れてみよう！」パートナーにイラっ！夫婦円満の秘訣は「お尻の凹みに怒りをぶつけよう！」腰の痛みや疲れが気になる？！「もしかしてお尻が原因かも？」目の疲れはイライラや首や肩のコリコリ、ひいては生活の乱れを招く！？「目の疲れを癒すツボのススメ」日が暮れ始めたら、就寝のための準備を始めましょ「耳おりマッサージ」ふくらはぎの刺激で、自律神経系や水分代謝をUP。「気がついたらふくらはぎを叩いてみよう」食べすぎちゃったそんな日は・・・「胃を温めるカイロメンテ」夕食は、やや軽めが必須！「軽食のススメ」寒いな～と思ったら手をもみもみ「手の水かきにポイントあり」イラっとしたら、ここを押そう！「中指で10秒眉間(みけん)」腕をしっかり上に伸ばしてバンザーーイしてみよう！おうち中医学って？その612345 67
