朝

今日のポイント・「耳のセルフマッサージ」耳には全身各所のツボや反射区があるといわれているよ・ 筋肉を動かして、血や津液（血液や水分）を動かすことで身体から冷えを追い出そう・白湯を飲むことで「おはよー 今日もよろしくね」と優しく胃を起こしてあ...