「肩甲骨」の記事一覧

【今年こそ！冷えに負けないワタシを作る30の方法 中医学編】その８ 「肩の上げ下ろしをする」のすごーく簡単な方法です ぎゅーーっと肩を上に引き上げますこの時、首は縮めましょう亀が首を縮めてしまい込むイメージです息は深ーく […]