「30ways」の記事一覧

足の親指のゴリゴリは、頭の疲れ！「足を刺激して頭スッキリ！」

明日に疲れを残さない30の方法中医学編その18 毎日、たくさんの情報が飛び交う今日この頃。今までに経験のない事態ですから、当然少しでも多くの情報が欲しいと思います。テレビやネットにも膨大な量の情報が溢れ、何もしていな […]

明日に疲れを残さない30の方法中医学編その17 腰の疲れというと、腰そのものが大事と思いがちですが、実はカカトがとても重要なポイントなのです。　カカトには水分水分代謝のツボが密集しています。いらないものを貯めこ […]

明日に疲れを残さない30の方法中医学編その15 「疲れを取ろう」と頑張らない！無理しない！リラックスすることにすごーく頑張ってる方を見かけることがあります。あなたは、「リラックス」「疲れとり」の結果、何が手に入れたい […]

明日に疲れを残さない30の方法中医学編その15 年度末！何かとバタバタ忙しいですね。加えて、今年は、新型コロナウイルス感染拡大防止のために生活が落ち着かなかったり、お仕事は相変わらず忙しかったり、人にもいつもよりず […]

明日に疲れを残さない30の方法中医学編その24 目の疲れ取りは、やっぱり目の周りから始めましょ。メイクしてるなら、ハンカチやティッシュを挟んで押すと崩れにくい&崩れても直しやすい♡ 朝顔を洗う時もここを […]

【今年こそ！冷えに負けないワタシを作る30の方法中医学編】その10 以前の記事で肩をほぐしたので、今回のターゲットは「首」です。首の疲れを取るポイントは、「後頭部」にあり！まず、頭の真後ろで、首と頭の接続部分を探し […]

【今年こそ！冷えに負けないワタシを作る30の方法中医学編】その9 熱を持続的に発生させる。冷えに悩んでいる方におススメしたいのが、適度な運動。軽く汗をかく程度の軽い運動を続けましょう。・・・・・・それが簡単にできれば […]

【今年こそ！冷えに負けないワタシを作る30の方法中医学編】その８「肩の上げ下ろしをする」のすごーく簡単な方法ですぎゅーーっと肩を上に引き上げますこの時、首は縮めましょう亀が首を縮めてしまい込むイメージです息は深ーく […]

【今年こそ！冷えに負けないワタシを作る30の方法中医学編】その7 水は冷たい体内に入ると、そのことを忘れてしまいがちですが体内に入っても、水は冷たいのです体内の冷たい水は、言うまでもなく身体から熱を奪っていきます […]

【今年こそ！冷えに負けないワタシを作る30の方法中医学編】その６冬といえば、溜め込む季節自然の摂理なので、溜め込むこと自体が悪い事ではありませんが問題は、溜め込む理由胃腸の働きを整えないまま冬を迎えると、必要のな […]