「疲れ対策」の記事一覧

足の親指のゴリゴリは、頭の疲れ！「足を刺激して頭スッキリ！」

明日に疲れを残さない30の方法中医学編その18 毎日、たくさんの情報が飛び交う今日この頃。今までに経験のない事態ですから、当然少しでも多くの情報が欲しいと思います。テレビやネットにも膨大な量の情報が溢れ、何もしていな […]

明日に疲れを残さない30の方法中医学編その17 腰の疲れというと、腰そのものが大事と思いがちですが、実はカカトがとても重要なポイントなのです。　カカトには水分水分代謝のツボが密集しています。いらないものを貯めこ […]

明日に疲れを残さない30の方法中医学編その15 「疲れを取ろう」と頑張らない！無理しない！リラックスすることにすごーく頑張ってる方を見かけることがあります。あなたは、「リラックス」「疲れとり」の結果、何が手に入れたい […]

明日に疲れを残さない30の方法中医学編その15 年度末！何かとバタバタ忙しいですね。加えて、今年は、新型コロナウイルス感染拡大防止のために生活が落ち着かなかったり、お仕事は相変わらず忙しかったり、人にもいつもよりず […]

明日に疲れを残さない30の方法中医学編その24 目の疲れ取りは、やっぱり目の周りから始めましょ。メイクしてるなら、ハンカチやティッシュを挟んで押すと崩れにくい&崩れても直しやすい♡ 朝顔を洗う時もここを […]

明日に疲れを残さない30の方法中医学編その14 肩や首のコリコリは、やっぱり腕から癒す！！今度は肘の上をモミモミ。ここには肩こりだけでなく、美肌効果もあるツボがあるんです♪♪ 二の腕のたるみが気になる私のような人 […]

明日に疲れを残さない30の方法中医学編その13 肩の疲れは腕で癒せる。肘の少し下辺りをガシッと掴んでモミモミしよー。左腕を軽く前に伸ばして右手を左腕の肘より少し下に置いて、そのままグッとお肉を掴んだり離したり […]

明日に疲れを残さない30の方法中医学編その12 23時〜3時は、睡眠中！！中医学ではこの時間帯は「今日の疲れを浄化して明日の活動源を作り出す」というシステムが働く時間。このシステム、睡眠中に働くんです。子ど […]

明日に疲れを残さない30の方法中医学編その11 完全なオイルフリー生活は、疲れが溜まる。身体の中から老廃物を押し出すためには、質の良い油が必要です。意識的に油を避けている人は、これなら！と信じられる良質の油を大 […]

明日に疲れを残さない30の方法中医学編その10 腰の痛みや疲れが気になる？！「もしかしてお尻が原因かも？」の続き。パートナーにイラっと来たら、うつ伏せに寝てもらってお尻の凹みに怒りをぶつけよう。あ、殴っちゃダメ […]