30ways 足の親指のゴリゴリは、頭の疲れ！「足を刺激して頭スッキリ！」
明日に疲れを残さない30の方法 中医学編 その18毎日、たくさんの情報が飛び交う今日この頃。今までに経験のない事態ですから、当然少しでも多くの情報が欲しいと思います。テレビやネットにも膨大な量の情報が溢れ、何もしていないつもりでも、 常に情...
疲れ対策
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30ways 足のかかとには、水分代謝のツボが密集？！「いらないものを貯めこまないための体質改善」
明日に疲れを残さない30の方法 中医学編 その17腰の疲れというと、腰そのものが大事と思いがちですが、実はカカトがとても重要なポイントなのです。 カカトには水分水分代謝のツボが密集しています。 いらないものを貯めこまないためにカカトケアが...
30ways リラックスは大事！でも「リラックスしなきゃ」で頑張らない。
明日に疲れを残さない30の方法 中医学編 その15「疲れを取ろう」と頑張らない！無理しない！リラックスすることにすごーく頑張ってる方を見かけることがあります。あなたは、「リラックス」「疲れとり」の結果、何が手に入れたいですか？？もし、あなた...
30ways 自律神経も整えてくれるツボを押して、肩首周りの疲れ取ろう！
明日に疲れを残さない30の方法 中医学編 その15年度末！何かとバタバタ忙しいですね。加えて、今年は、新型コロナウイルス感染拡大防止のために生活が落ち着かなかったり、お仕事は相変わらず忙しかったり、人にもいつもよりずっと気を遣うし、新型コロ...
30ways 目の疲れは、心や生活習慣の乱れの表れ。「目の疲れをケアして生活習慣もケアしちゃおう！」
明日に疲れを残さない30の方法 中医学編 その24目の疲れ取りは、やっぱり目の周りから始めましょ。メイクしてるなら、ハンカチやティッシュを挟んで押すと崩れにくい&崩れても直しやすい♡朝 顔を洗う時もここを指先でぐーっと押しながらひと呼吸する...
30ways 肩や首のコリコリは、腕から癒す！「肩こりや美肌効果もあるツボを押してみよう！」
明日に疲れを残さない30の方法 中医学編 その14肩や首のコリコリは、やっぱり腕から癒す！！今度は肘の上をモミモミ。ここには肩こりだけでなく、美肌効果もあるツボがあるんです♪♪二の腕のたるみが気になる私のような人は、ついでに脇の下まで手を滑...
30ways 肩や首のコリコリは、腕から癒す！！「肘の少し下辺りがポイント！ガシッと掴んでモミモミしよう！」
明日に疲れを残さない30の方法 中医学編 その13肩の疲れは腕で癒せる。肘の少し下辺りをガシッと掴んでモミモミしよー。左腕を軽く前に伸ばして 右手を左腕の肘より少し下に置いて、そのままグッとお肉を掴んだり離したり少しずつずらして、効く〜って...
30ways 今日の疲れを浄化して明日の活動源を作り出す「睡眠ゴールデンタイムは23時〜3時」
明日に疲れを残さない30の方法 中医学編 その1223時〜3時は、睡眠中！！中医学ではこの時間帯は「今日の疲れを浄化して明日の活動源を作り出す」というシステムが働く時間。このシステム、睡眠中に働くんです。子どもが寝てからお仕事〜♪ていうスタ...
30ways 老廃物を体から排出するには、質の良い油が必要！「大さじ１杯 食事に取り入れてみよう！」
明日に疲れを残さない30の方法 中医学編 その11完全なオイルフリー生活は、疲れが溜まる。身体の中から老廃物を押し出すためには、質の良い油が必要です。意識的に油を避けている人は、これなら！と信じられる良質の油を大さじ１杯 食事に取り入れてみ...
30ways パートナーにイラっ！夫婦円満の秘訣は「お尻の凹みに怒りをぶつけよう！」
明日に疲れを残さない30の方法 中医学編 その10腰の痛みや疲れが気になる？！「もしかしてお尻が原因かも？」の続き。パートナーにイラっと来たら、うつ伏せに寝てもらってお尻の凹みに怒りをぶつけよう。あ、殴っちゃダメよ グイグイ押す程度よ。カチ...