老廃物を体から排出するには、質の良い油が必要!「大さじ1杯 食事に取り入れてみよう!」 30ways疲れ対策 明日に疲れを残さない30の方法 中医学編 その11 完全なオイルフリー生活は、疲れが溜まる。 身体の中から老廃物を押し出すためには、質の良い油が必要です。 意識的に油を避けている人は、 これなら!と信じられる良質の油を大さじ1杯 食事に取り入れてみてね。 同量のお酢と混ぜて、生野菜サラダやお刺身にかければ 身体を冷やしにくくなりますよ♪ お好みで塩コショウなど調味料やスパイスを足してね。 共有:クリックして Twitter で共有 (新しいウィンドウで開きます)Facebook で共有するにはクリックしてください (新しいウィンドウで開きます) 関連 関連記事 腹式呼吸のススメ「呼吸を意識して、体のめぐりを整えよう!」リラックスは大事!でも「リラックスしなきゃ」で頑張らない。夕食は、やや軽めが必須!「軽食のススメ」目の疲れは、心や生活習慣の乱れの表れ。「目の疲れをケアして生活習慣もケアしちゃおう!」簡単耳つぼマッサージ「毎日たった1分、脂肪もむくみもさようなら!」時間も手間もお金もかからないツボ刺激で体調改善「冷え性に効果のあるツボ」 投稿ナビゲーション パートナーにイラっ!夫婦円満の秘訣は「お尻の凹みに怒りをぶつけよう!」今日の疲れを浄化して明日の活動源を作り出す「睡眠ゴールデンタイムは23時〜3時」