老廃物を体から排出するには、質の良い油が必要!「大さじ1杯 食事に取り入れてみよう!」 30ways疲れ対策 明日に疲れを残さない30の方法 中医学編 その11 完全なオイルフリー生活は、疲れが溜まる。 身体の中から老廃物を押し出すためには、質の良い油が必要です。 意識的に油を避けている人は、 これなら!と信じられる良質の油を大さじ1杯 食事に取り入れてみてね。 同量のお酢と混ぜて、生野菜サラダやお刺身にかければ 身体を冷やしにくくなりますよ♪ お好みで塩コショウなど調味料やスパイスを足してね。 共有:クリックして Twitter で共有 (新しいウィンドウで開きます)Facebook で共有するにはクリックしてください (新しいウィンドウで開きます) 関連 関連記事 目の疲れはイライラや首や肩のコリコリ、ひいては生活の乱れを招く!?「目の疲れを癒すツボのススメ」寒いな~と思ったら手をもみもみ「手の水かきにポイントあり」腹式呼吸のススメ「呼吸を意識して、体のめぐりを整えよう!」ふともものツボ「風市」ふうしの秘密「体の中から温める?筋肉を動かして代謝をUP!」首の疲れを取るポイントは、「後頭部」にあり!使い捨てカイロの効果的な使用方法とは? 投稿ナビゲーション パートナーにイラっ!夫婦円満の秘訣は「お尻の凹みに怒りをぶつけよう!」今日の疲れを浄化して明日の活動源を作り出す「睡眠ゴールデンタイムは23時〜3時」