お役立ちコラム

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インフルエンザについて、知っておきたいこと②

インフルエンザ、実は一年中ウイルスは生息しています冬だけの病気ではないのですね冬は、インフルエンザウイルスにとって活動しやすい環境が揃うので、流行してしまうのです出来るものなら感染しない・発症しないでいたいものですねインフルエンザは、予防す...
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インフルエンザについて、知っておきたいこと①

インフルエンザ、少し流行が落ち着いてきたようですね他にも心配な感染症が多い季節に知っておきたいことインフルエンザもかぜも肺炎も、予防が大切過去記事を加筆・修正してお送りしますインフルエンザは、その予防法から治療法まで賛否両論が飛び交う疾患で...
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生理前が辛い!PMSを緩和しよう

今日のポイント・イライラするなぁ〜と思ったら、手の真ん中をジワ〜っと押し込む・ 婦人科系といえば三陰交 ついでにもうちょい上(地機)もプラスして冷え対策・お尻の割れ目のすぐ上を温める仙骨には下半身の冷え(生理前・中の不調の大敵)や、女性器系...
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朝起きたらしたい。1日元気に過ごせるおススメポイント

今日のポイント・「耳のセルフマッサージ」耳には全身各所のツボや反射区があるといわれているよ・ 筋肉を動かして、血や津液(血液や水分)を動かすことで身体から冷えを追い出そう・白湯を飲むことで「おはよー 今日もよろしくね」と優しく胃を起こしてあ...
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あれ?肩が上がらない?もしかして四十肩?なぜ起こる?

今日のポイント・冷やさない!  使い捨てカイロを貼って温めてね ・ 肩の先端を温める 肩の先端にも大事なツボが並んでるよ ・肩を温めたあと、肩甲骨の一番肩に近い部分にある凹み「じゅ兪」をじっくり押す 「随分寒くなってきたね。そうそう!そうい...
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1日の疲れをリセット!寝る前にやってみようセルフケア

パンダ君「あー今日はよく勉強したから疲れたなー」「パンダ君すごいね。お疲れ様ーー」「そうだ、かさま先生、今日の1日の疲れを取るにはどうすると良いの?」「疲れをとる=身体の色々働きを整える=明日の健康を作るということなのね。だから、「体質」て...
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インフルエンザの季節が到来!免疫アップの仕組みとおうちで出来るセルフケア

「インフルエンザの季節だね。」「身体の「免疫」が正しく働いていないときに病気になるの。「抵抗力」とも言うね。免疫がしっかり働いていなければ、どんな季節でも病気にはなるんだけど、秋はこの「免疫」の働きが乱れやすいんだよ。だから、秋や冬は他の季...