ごま油

食材のチカラを解説！デトックス効果があるといわれている食材を組み合わせて、むくみを解消しましょう！ ごぼうは、 体にこもった余分な熱を冷まして解毒するといわれており、発汗作用や利尿効果が期待できます。 そのため、むくみにお困りの方にピッタリ...

熱が出ても食事はしっかり食べたいタイプの方に！緑豆春雨と白菜は熱と身体を害する毒を取り除いて回復を助けます 食材のチカラを解説！緑豆は、 体にこもった熱を冷まして解毒をすると言われていますので、発熱や口内炎、目の充血や熱をもった吹き出物の改...

最近なんだかお疲れ気味の方に。 アンチエイジング効果があるといわれている食材を組み合わせて、若々しく元気に過ごしましょう♪ 食材のチカラを解説！キャベツは、「キャベジン」という名の胃薬があるように、胃の働きを助ける食べ物といわれています。 ...

今日嫌なことがあっても、れんこんと生姜で心も体もぽかぽか養生すれば、明日はきっと大丈夫！ 食材のチカラを解説！ 加熱したれんこんは血を補って心を安定してくれる作用があると言われています。 そのため、不安感や気持ちのおちこみ、夢を多く見るなど...

何かと忙しい季節…心も体もお疲れ気味。気力体力を補い巡らせるレシピで明日に向かってパワーチャージしましょう！ 食材のチカラを解説！おなかを温めて気を補う作用があるといわれています。お肉の中でも吸収しやすくおなかに負担をかけない鶏肉は、力が出...

子どもにはえのき♪レンジでチンするだけで、脳の発育をサポートできちゃう魔法のレシピ！ 食材のチカラを解説！脾をいたわると言われているえのきは、消化吸収の機能が未発達の子どもたちにぴったりの食材。エネルギーを補って体を元気にする効果が期待でき...