おうち中医学

香りの良い食材を使って、上手にストレス解消！体も心も軽くして笑顔になれるレシピです。 食材のチカラを解説！ストレスからくるおなかの症状に効果があると言われています。胃の痛みやもたれ感、ゲップの症状にお困りの方におすすめです。また、目の赤みを...

気持ちがソワソワ落ち着かない。そんなときは「きな粉」と「小麦粉」の力を借りて少し休憩しませんか？ 食材のチカラを解説！大豆にはお腹の調子を整えて元気をつける効果があると言われています。最近疲れが溜まっているなという方に食べていただきたい食材...

何かと忙しい季節…心も体もお疲れ気味。気力体力を補い巡らせるレシピで明日に向かってパワーチャージしましょう！ 食材のチカラを解説！おなかを温めて気を補う作用があるといわれています。お肉の中でも吸収しやすくおなかに負担をかけない鶏肉は、力が出...

子どもにはえのき♪レンジでチンするだけで、脳の発育をサポートできちゃう魔法のレシピ！ 食材のチカラを解説！脾をいたわると言われているえのきは、消化吸収の機能が未発達の子どもたちにぴったりの食材。エネルギーを補って体を元気にする効果が期待でき...

お肌の調子を整えたい！ そんなときには、キャベツとニラがあなたを助けてくれますよ♪ 食材のチカラを解説！腎と肝に働きかけると言われているキャベツは、デトックスやエイジングケアにぴったり。また、おなかの調子を整える効果も期待できますので、おな...

なんだか最近だるさが抜けない…そんな方は「血」が不足しているかも。 人参と黒ごまで「血」を補って、体の先端まで若々しく。 食材のチカラを解説！黒ごまは血を補い精をつける作用が期待できるため、だるさ・白髪・目の疲れ・めまい・不眠などの不調を感...

お疲れ＆貧血気味でフラフラ〜なときは、優しい蒸し料理で。胃腸をいたわるキャベツと血を補う牛肉が元気をくれますよ。 食材のチカラを解説！キャベツは胃の働きを助ける食べ物といわれています。胃もたれや胃痛、お腹の張り、げっぷなどの症状がある方にお...