recipe 免疫アップを狙う！鯛の尾頭煮
鯛は体力回復に、ゴボウは風邪の予防に有名は食材。一緒に煮ることで、免疫力をアップさせましょう
むくみ
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30ways 体の中からキレイに「冷たい飲み物がむくみの原因？！ハト麦茶のススメ」
【今年こそ！冷えに負けないワタシを作る30の方法 中医学編】その7水は冷たい体内に入ると、そのことを忘れてしまいがちですが体内に入っても、水は冷たいのです体内の冷たい水は、言うまでもなく身体から熱を奪っていきますほら、「体の内側から冷えてま...
ouchi-chuigaku-point 湿邪の季節 身体もココロも湿気対策しましょ
髪だけじゃなく、身体もココロも、湿気対策は大事ですね気温・湿度・気候などの急激な変化や強い物理的ストレスも病気の原因になります今の季節に気をつけたいのが「湿邪」湿度が急に高くなったり、ジメジメした日が続くと、身体やココロにも影響が及びます・...