夕食は、やや軽めが必須!「軽食のススメ」 30ways疲れ対策 夕食は、やや軽めが必須! 量が足りないんじゃなくて、満足感が足りないんじゃない? 食後のお楽しみをちょこっと取り入れるのもアリ 共有:クリックして Twitter で共有 (新しいウィンドウで開きます)Facebook で共有するにはクリックしてください (新しいウィンドウで開きます) 関連 関連記事 目の疲れは、心や生活習慣の乱れの表れ。「目の疲れをケアして生活習慣もケアしちゃおう!」イラっとしたら、ここを押そう!「中指で10秒眉間(みけん)」パートナーにイラっ!夫婦円満の秘訣は「お尻の凹みに怒りをぶつけよう!」自律神経も整えてくれるツボを押して、肩首周りの疲れ取ろう!腹式呼吸のススメ「呼吸を意識して、体のめぐりを整えよう!」リラックスは大事!でも「リラックスしなきゃ」で頑張らない。 投稿ナビゲーション 寒いな~と思ったら手をもみもみ「手の水かきにポイントあり」食べすぎちゃったそんな日は・・・「胃を温めるカイロメンテ」