夕食は、やや軽めが必須!「軽食のススメ」 30ways疲れ対策 夕食は、やや軽めが必須! 量が足りないんじゃなくて、満足感が足りないんじゃない? 食後のお楽しみをちょこっと取り入れるのもアリ 共有:クリックして Twitter で共有 (新しいウィンドウで開きます)Facebook で共有するにはクリックしてください (新しいウィンドウで開きます) 関連 関連記事 腕をしっかり上に伸ばしてバンザーーイしてみよう!日が暮れ始めたら、就寝のための準備を始めましょ「耳おりマッサージ」首の疲れを取るポイントは、「後頭部」にあり!肩や首のコリコリは、腕から癒す!!「肘の少し下辺りがポイント!ガシッと掴んでモミモミしよう!」体の中からキレイに「冷たい飲み物がむくみの原因?!ハト麦茶のススメ」時間も手間もお金もかからないツボ刺激で体調改善「冷え性に効果のあるツボ」 投稿ナビゲーション 寒いな~と思ったら手をもみもみ「手の水かきにポイントあり」食べすぎちゃったそんな日は・・・「胃を温めるカイロメンテ」