使い捨てカイロの効果的な使用方法とは？
【今年こそ！冷えに負けないワタシを作る30の方法 中医学編】その9 熱を持続的に発生させる。 冷えに悩んでいる方におススメしたいのが、適度な運動。軽く汗をかく程度の軽い運動を続けましょう。・・・・・・それが簡単にできれば […]
「ツボ」の記事一覧
ふともものツボ「風市」ふうしの秘密「体の中から温める？筋肉を動かして代謝をUP！」
【今年こそ！冷えに負けないワタシを作る30の方法 中医学編】その５ 冷えをとるとは、内側から熱を発生させられる もしくは うまく循環させられる 体質になること すると・・・自然に代謝がUP！ だから・・・冷えだ […]
時間も手間もお金もかからないツボ刺激で体調改善「冷え性に効果のあるツボ」
【今年こそ！冷えに負けないワタシを作る30の方法 中医学編】その１ 手足が冷えると、何がツラい？ 女性からよく聞こえてくるのが「歩くときに痛い」という言葉 そう、冷えた足でヒールを履くと、痛いんですよね そんな時は、足の […]
生理前が辛い！PMSを緩和しよう
今日のポイント ・イライラするなぁ〜と思ったら、手の真ん中をジワ〜っと押し込む ・ 婦人科系といえば三陰交 ついでにもうちょい上(地機)もプラスして冷え対策 ・お尻の割れ目のすぐ上を温める 仙骨には下半身の冷え（生理前・ […]
インフルエンザの季節が到来！免疫アップの仕組みとおうちで出来るセルフケア
「インフルエンザの季節だね。」 「身体の「免疫」が正しく働いていないときに病気になるの。「抵抗力」とも言うね。免疫がしっかり働いていなければ、どんな季節でも病気にはなるんだけど、秋はこの「免疫」の働きが乱れやすいんだよ。 […]
肩や首のコリコリは、腕から癒す！「肩こりや美肌効果もあるツボを押してみよう！」
明日に疲れを残さない30の方法 中医学編 その14 肩や首のコリコリは、やっぱり腕から癒す！！ 今度は肘の上をモミモミ。 ここには肩こりだけでなく、美肌効果もあるツボがあるんです♪♪ 二の腕のたるみが気になる私のような人 […]