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働く女性のストレスコントロール&家族の健康管理術

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生理前が辛い!PMSを緩和しよう

今日のポイント ・イライラするなぁ〜と思ったら、手の真ん中をジワ〜っと押し込む ・ 婦人科系といえば三陰交 ついでにもうちょい上(地機)もプラスして冷え対策 ・お尻の割れ目のすぐ上を温める 仙骨には下半身の冷え(生理前・ […]