塩

さっぱり味のサラダで気分もスッキリ♪ 気持ちがモヤモヤ晴れないときはセロリとキウイの力でリフレッシュしましょう。 食材のチカラを解説！セロリは、 気の巡りを良くすると言われているため、ストレスやイライラを感じている方、不眠の症状がある方にお...

最近なんだかお疲れ気味の方に。 アンチエイジング効果があるといわれている食材を組み合わせて、若々しく元気に過ごしましょう♪ 食材のチカラを解説！キャベツは、「キャベジン」という名の胃薬があるように、胃の働きを助ける食べ物といわれています。 ...

自律神経が不安定になりやすい春にピッタリ！おなかをいたわりながら穏やかな春を迎えるレシピ。 食材のチカラを解説！じゃがいもは、気を補うように働くので疲れやすい、めまい、息切れの症状のある方におすすめの食材です。 また、お腹を温めて消化吸収を...

花粉症やアレルギーにお困りの方は脾が弱ってるかも…うずら豆で脾を労り、体の中をデトックス！ 食材のチカラを解説！うずら豆はいんげん豆の一種で、脾の働きを整えると考えられています。消化吸収を司る脾の機能が低下すると体内に余分な水分が溜まり、花...

デトックス&美肌。気になるお年頃になったら、排泄系を整える昆布と、肌を整える玉ねぎでサラダに。 食材のチカラを解説！体の熱を冷まして、老廃物の排泄を促すと言われています。そのため、むくみや体の重だるさを感じている方にピッタリ。昆布でデトック...

彩りもきれいなサラダで、気持ちをリフレッシュ♡ 自律神経が不安定になりやすい春におすすめのレシピです。食材のチカラを解説！新玉ねぎおなかを温めて、胃もたれ・食欲不振などおなかの不調を改善すると言われています。 また、気のめぐりを良くする効果...

香りの良い食材を使って、上手にストレス解消！体も心も軽くして笑顔になれるレシピです。 食材のチカラを解説！ストレスからくるおなかの症状に効果があると言われています。胃の痛みやもたれ感、ゲップの症状にお困りの方におすすめです。また、目の赤みを...

何かと忙しい季節…心も体もお疲れ気味。気力体力を補い巡らせるレシピで明日に向かってパワーチャージしましょう！ 食材のチカラを解説！おなかを温めて気を補う作用があるといわれています。お肉の中でも吸収しやすくおなかに負担をかけない鶏肉は、力が出...

お肌の調子を整えたい！ そんなときには、キャベツとニラがあなたを助けてくれますよ♪ 食材のチカラを解説！腎と肝に働きかけると言われているキャベツは、デトックスやエイジングケアにぴったり。また、おなかの調子を整える効果も期待できますので、おな...

お疲れ＆貧血気味でフラフラ〜なときは、優しい蒸し料理で。胃腸をいたわるキャベツと血を補う牛肉が元気をくれますよ。 食材のチカラを解説！キャベツは胃の働きを助ける食べ物といわれています。胃もたれや胃痛、お腹の張り、げっぷなどの症状がある方にお...