30ways 足の親指のゴリゴリは、頭の疲れ！「足を刺激して頭スッキリ！」
明日に疲れを残さない30の方法 中医学編 その18毎日、たくさんの情報が飛び交う今日この頃。今までに経験のない事態ですから、当然少しでも多くの情報が欲しいと思います。テレビやネットにも膨大な量の情報が溢れ、何もしていないつもりでも、 常に情...
jim
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30ways 足のかかとには、水分代謝のツボが密集？！「いらないものを貯めこまないための体質改善」
明日に疲れを残さない30の方法 中医学編 その17腰の疲れというと、腰そのものが大事と思いがちですが、実はカカトがとても重要なポイントなのです。 カカトには水分水分代謝のツボが密集しています。 いらないものを貯めこまないためにカカトケアが...
30ways リラックスは大事！でも「リラックスしなきゃ」で頑張らない。
明日に疲れを残さない30の方法 中医学編 その15「疲れを取ろう」と頑張らない！無理しない！リラックスすることにすごーく頑張ってる方を見かけることがあります。あなたは、「リラックス」「疲れとり」の結果、何が手に入れたいですか？？もし、あなた...
30ways 自律神経も整えてくれるツボを押して、肩首周りの疲れ取ろう！
明日に疲れを残さない30の方法 中医学編 その15年度末！何かとバタバタ忙しいですね。加えて、今年は、新型コロナウイルス感染拡大防止のために生活が落ち着かなかったり、お仕事は相変わらず忙しかったり、人にもいつもよりずっと気を遣うし、新型コロ...
30ways 目の疲れは、心や生活習慣の乱れの表れ。「目の疲れをケアして生活習慣もケアしちゃおう！」
明日に疲れを残さない30の方法 中医学編 その24目の疲れ取りは、やっぱり目の周りから始めましょ。メイクしてるなら、ハンカチやティッシュを挟んで押すと崩れにくい&崩れても直しやすい♡朝 顔を洗う時もここを指先でぐーっと押しながらひと呼吸する...
ouchi-chuigaku-point 春だから・・・目を大切にしましょう
新型コロナウイルスの感染拡大を防ぐために、休校・休園になったり、卒業式や卒園式をはじめとする大イベントが中止になったり。気持ちも落ち着かない状況が続いていますね。 せめて新学期は予定通りスタートさせたいと願い、自分たちにできることを遂行して...
ouchi-chuigaku-point お風呂に〇〇を入れるだけで健康美人♡
皆様、浴槽には毎回入っていますか？と言いながら、私はシャワーで済ませる事も多いです浴槽に浸かることがどれほど身体とココロにいいか、あちこちで散々言われていますからご存じかと思いますが・血行促進身体が温まる＆水圧のダブルアタックで全身の血流が...
30ways 首の疲れを取るポイントは、「後頭部」にあり！
【今年こそ！冷えに負けないワタシを作る30の方法 中医学編】その10以前の記事で肩をほぐしたので、今回のターゲットは「首」です。首の疲れを取るポイントは、「後頭部」にあり！まず、頭の真後ろで、首と頭の接続部分を探しましょう。首と頭がくっつい...
30ways 使い捨てカイロの効果的な使用方法とは？
【今年こそ！冷えに負けないワタシを作る30の方法 中医学編】その9熱を持続的に発生させる。冷えに悩んでいる方におススメしたいのが、適度な運動。軽く汗をかく程度の軽い運動を続けましょう。・・・・・・それが簡単にできれば、悩んでないよ って話で...
お役立ちコラム インフルエンザについて、知っておきたいこと②
インフルエンザ、実は一年中ウイルスは生息しています冬だけの病気ではないのですね冬は、インフルエンザウイルスにとって活動しやすい環境が揃うので、流行してしまうのです出来るものなら感染しない・発症しないでいたいものですねインフルエンザは、予防す...