ふくらはぎの刺激で、自律神経系や水分代謝をUP。「気がついたらふくらはぎを叩いてみよう」 30ways疲れ対策 右足の内くるぶしで、左脚のふくらはぎを10回トントン。 足を変えて反対側もね。 ふくらはぎの後ろ側だけでなく内側もトントンするとさらにGOOD。 立ってても座っててもできるから、今日はこまめにトントン。 ふくらはぎをこまめに刺激することで、自律神経系や水分代謝をUP。 疲れを溜めずにどんどん身体の外へ出すチカラを引き出します。 脚が疲れるの〜 浮腫むの〜 脚のだるさで眠れないの〜 という方は、 朝から対処を始めてみてね。 共有:クリックして Twitter で共有 (新しいウィンドウで開きます)Facebook で共有するにはクリックしてください (新しいウィンドウで開きます) 関連 関連記事 効果的な使い捨てカイロの貼り方とは?「重要なポイントは「腰」だった」老廃物を体から排出するには、質の良い油が必要!「大さじ1杯 食事に取り入れてみよう!」腰の痛みや疲れが気になる?!「もしかしてお尻が原因かも?」時間も手間もお金もかからないツボ刺激で体調改善「冷え性に効果のあるツボ」腕をしっかり上に伸ばしてバンザーーイしてみよう!お腹を温めるポイントとコツ「冷えの解消&ストレス解消で 一石二鳥!」 投稿ナビゲーション 食べすぎちゃったそんな日は・・・「胃を温めるカイロメンテ」日が暮れ始めたら、就寝のための準備を始めましょ「耳おりマッサージ」