ふくらはぎの刺激で、自律神経系や水分代謝をUP。「気がついたらふくらはぎを叩いてみよう」 30ways疲れ対策 右足の内くるぶしで、左脚のふくらはぎを10回トントン。 足を変えて反対側もね。 ふくらはぎの後ろ側だけでなく内側もトントンするとさらにGOOD。 立ってても座っててもできるから、今日はこまめにトントン。 ふくらはぎをこまめに刺激することで、自律神経系や水分代謝をUP。 疲れを溜めずにどんどん身体の外へ出すチカラを引き出します。 脚が疲れるの〜 浮腫むの〜 脚のだるさで眠れないの〜 という方は、 朝から対処を始めてみてね。 共有:クリックして Twitter で共有 (新しいウィンドウで開きます)Facebook で共有するにはクリックしてください (新しいウィンドウで開きます) 関連 関連記事 簡単耳つぼマッサージ「毎日たった1分、脂肪もむくみもさようなら!」イラっとしたら、ここを押そう!「中指で10秒眉間(みけん)」足のかかとには、水分代謝のツボが密集?!「いらないものを貯めこまないための体質改善」食べすぎちゃったそんな日は・・・「胃を温めるカイロメンテ」足の親指のゴリゴリは、頭の疲れ!「足を刺激して頭スッキリ!」腰の痛みや疲れが気になる?!「もしかしてお尻が原因かも?」 投稿ナビゲーション 食べすぎちゃったそんな日は・・・「胃を温めるカイロメンテ」日が暮れ始めたら、就寝のための準備を始めましょ「耳おりマッサージ」