朝起きたらしたい。1日元気に過ごせるおススメポイント お役立ちコラム 今日のポイント ・「耳のセルフマッサージ」耳には全身各所のツボや反射区があるといわれているよ ・ 筋肉を動かして、血や津液(血液や水分)を動かすことで身体から冷えを追い出そう ・白湯を飲むことで「おはよー 今日もよろしく […] 続きを読む
あれ?肩が上がらない?もしかして四十肩?なぜ起こる? お役立ちコラム 今日のポイント ・冷やさない! 使い捨てカイロを貼って温めてね ・ 肩の先端を温める 肩の先端にも大事なツボが並んでるよ ・肩を温めたあと、肩甲骨の一番肩に近い部分にある凹み「じゅ兪」をじっくり押す 「随分寒くなってき […] 続きを読む
1日の疲れをリセット!寝る前にやってみようセルフケア お役立ちコラム パンダ君「あー今日はよく勉強したから疲れたなー」 「パンダ君すごいね。お疲れ様ーー」 「そうだ、かさま先生、今日の1日の疲れを取るにはどうすると良いの?」 「疲れをとる=身体の色々働きを整える=明日の健康を作るということ […] 続きを読む
インフルエンザの季節が到来!免疫アップの仕組みとおうちで出来るセルフケア お役立ちコラム 「インフルエンザの季節だね。」 「身体の「免疫」が正しく働いていないときに病気になるの。「抵抗力」とも言うね。免疫がしっかり働いていなければ、どんな季節でも病気にはなるんだけど、秋はこの「免疫」の働きが乱れやすいんだよ。 […] 続きを読む