日が暮れ始めたら、就寝のための準備を始めましょ「耳おりマッサージ」 30ways疲れ対策 自律神経を正常に働かせて疲れをとる質の高い睡眠をとるために、 耳を半分に折る。 余裕があったら、そのままゆっくり深呼吸5回できるといいね♡ 日が暮れ始めたら、就寝のための準備を始めましょー 共有:クリックして Twitter で共有 (新しいウィンドウで開きます)Facebook で共有するにはクリックしてください (新しいウィンドウで開きます) 関連 関連記事 目の疲れは、心や生活習慣の乱れの表れ。「目の疲れをケアして生活習慣もケアしちゃおう！」夕食は、やや軽めが必須！「軽食のススメ」イラっとしたら、ここを押そう！「中指で10秒眉間(みけん)」簡単耳つぼマッサージ「毎日たった1分、脂肪もむくみもさようなら！」時間も手間もお金もかからないツボ刺激で体調改善「冷え性に効果のあるツボ」足の親指のゴリゴリは、頭の疲れ！「足を刺激して頭スッキリ！」 投稿ナビゲーション ふくらはぎの刺激で、自律神経系や水分代謝をUP。「気がついたらふくらはぎを叩いてみよう」目の疲れはイライラや首や肩のコリコリ、ひいては生活の乱れを招く！？「目の疲れを癒すツボのススメ」
