家族の健康管理術 家でも地域でも社会でも大忙しの女性。どんなに忙しくても、家族の健康を守りたいあなたに。 効果的な使い捨てカイロの貼り方とは？「重要なポイントは「腰」だった」お腹を温めるポイントとコツ「冷えの解消＆ストレス解消で 一石二鳥！」腹式呼吸のススメ「呼吸を意識して、体のめぐりを整えよう！」時間も手間もお金もかからないツボ刺激で体調改善「冷え性に効果のあるツボ」生理前が辛い！PMSを緩和しよう朝起きたらしたい。1日元気に過ごせるおススメポイントあれ？肩が上がらない？もしかして四十肩？なぜ起こる？1日の疲れをリセット！寝る前にやってみようセルフケアインフルエンザの季節が到来！免疫アップの仕組みとおうちで出来るセルフケア肩や首のコリコリは、腕から癒す！「肩こりや美肌効果もあるツボを押してみよう！」肩や首のコリコリは、腕から癒す！！「肘の少し下辺りがポイント！ガシッと掴んでモミモミしよう！」今日の疲れを浄化して明日の活動源を作り出す「睡眠ゴールデンタイムは23時〜3時」1234 567
